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世界糖尿病日|卫生署吁市民多行少坐保持均衡饮食

糖尿病是一种常见的慢性疾病,指血糖浓度高于正常水平。糖尿病主要分为一型、二型和妊娠期糖尿病,其中以二型糖尿病最为常见。卫生署今日(14日)呼吁市民关注预防糖尿病,并强调健康生活模式可有效减低患上糖尿病的机会。 为响应订于每年11月14日的「世界糖尿病日」,卫生署发言人提醒市民可从简单易行的途径实践健康生活模式,以大大降低罹患二型糖尿病的风险,例如多做体能活动、保持均衡饮食、维持健康的体重,以及避免吸烟和饮酒。 发言人指出糖尿病患者在患病初期通常没有症状。随着病情发展,可能出现的症状包括口渴、尿量增多、食量增加、体重减轻、身体疲倦、伤口经久不愈和出现感染。延迟诊断或治疗可引致并发症,包括失明、突发性心脏病、中风、肾衰竭和糖尿脚。 发言人表示,作为体能活动的一种,步行可预防多种慢性疾病和减低患上糖尿病的风险。卫生署现已展开「日行万步」活动,旨在鼓励成年人可根据自己的身体状况、能力、节奏和个别情况,将日行步数的目标逐渐提升至10000步。即使达不到该目标,多步行总比坐着好。